高老师的辟谷日记

原文:高老师

我是教成人英语的,有位女士学员曾经每天下午过来连续学习三小时,后期甚至四小时. 她很胖,有一天她告诉我她开始辟谷减肥,同时可以排毒养颜.什么?连续15天不进食,却不感觉饥饿,又能减肥排毒养颜?这一下子引起了我极大的好奇心.随后每天她过来时,我发现她迅速变得苗条起来,腹部脂肪不翼而飞,而精神越来越饱满,课堂上理解力也比以前更加敏捷.一般人是承受不了连续四小时的语法学习的,而她竟然学得如此轻松.

她的状态变化激励我决定亲自尝试一下辟谷,不是为了减肥,因为我身高１６０，体重５３公斤，体重蛮接近标准的,而是为了亲自体验一下辟谷的全过程，也给全身内部器官来一次彻底净化,希望排毒健身养颜,最好还可以增强一下记忆力.想想也是啊,我们每天洗脸刷牙洗澡,却忽视了对身体这台机器内部的清洗,难怪人们生病或出现亚健康症状, 没有善待自己那台机器嘛,当然它容易失灵啦.

啰嗦了这么久,下面是我的辟谷日记.

2008-7-28

昨天我告诉老公我要辟谷时,他显得不高兴,觉得我身体好好的瞎折腾什么,但是我已下定决心,没人可以改变我的决定.今天早上起来,我只喝了一杯果汁,然后就去导师那里.他很忙,直到下午1:30才轮到我,我已很饿了,正好可以看看他是否真的能够让我消除饥饿感.他为我封穴,告诉我一些补充能量方法及注意事项.之后我就离开那里去逛街了,逛了三个多小时,竟然真的不觉得饿!从昨天晚餐到现在已经接近24小时了,而我只是早上喝了一杯果汁,平时我可是很容易感到饿的哦,特别是在夏天.

回到家我大量喝水,发现大姨妈提前三天来临.晚上7:30我开始正常授课,尽量压低音量保存能量.其间感到有轻微的头晕,大概是大姨妈与辟谷的综合作用吧.9:30课结束之后,我又喝了一些水,打电话给导师,他告诉我按摩脚上的一个穴位可以改善头晕现象.我照做了,然后看会儿电视,洗澡,11:30去睡觉,心想早上起来再补写日记.整天小便多次,无大便.

2008-7-29

今早起床,感觉很轻松,无任何不适.开始补写日记,然后上网.整天除了偶尔有点短暂的饿感之外,其它都正常.摸了摸腹部,本来不算多的赘肉也给消耗掉了!才第二天呢,这减肥效用也来得太神速了吧.换上连衣裙,明显发觉腰部与腹部裙子宽松了不少,看来近期不用为了保持体型而刻意去进行锻炼了.晚上还是尽量压低音量上课. 整天小便多次,无大便.

2008-7-30

今天感觉也很轻松,只是下午右耳有点耳鸣,大概说话太多了,导师一开始就嘱咐尽量少说话,可是有时没办法.感觉体重明显下降,去秤了一下, 哇塞! 竟然从辟谷前的53公斤减到49公斤,仅仅三天时间,整整瘦了8斤! 导师说肥胖的人甚至会减的更多. 整天小便多次,无大便.

2008-7-31

今天早上起来, 耳鸣消失了.去了导师那里,他给我发了一些功. 大概说话太久了,右耳又有点耳鸣. 傍晚有点轻微腹坠,应该是大姨妈的缘故吧. 需水量减少,小便次数也减少,无大便.

2008-8-1

今天下午上了二小时课,大概元气外泄过多吧，到晚上感觉有些气不足,导师告诉我课前课后练习采光可以改善.于是照做了,然后又上了一小时课.还是无大便.

2008-8-2

起床时,又感觉有些气不足,喝了一些水,觉得好一点.大概二十分钟后,我开始呕吐,吐出一些酸水,吐后一下子感觉轻松极了.接着上课时,状态也比昨天好很多.中午再次呕吐,吐出一些酸水, 吐后感觉很好.接着上了连续二小时的课, 状态不错.感觉困难时期已经过去.晚上9点左右,感觉有点气短,接着就开始呕吐,吐出一些脏脏的液体,大概是废物吧. 这才发现,感觉气短时就是呕吐的前兆,不过吐后总是感觉很轻松. 还是无大便.

2008-8-3

半夜醒来,又开始呕吐, 吐出一点脏脏的液体.然后回床睡觉,最近睡眠很不错.这已经是辟谷第七天了,感觉比前几天好多了.导师说困难时期已经过去,随后几天精神会越来越好.晚上去秤了体重,哇塞! 从辟谷前的53公斤减到了47公斤,仅仅七天时间,整整瘦了12斤! 细腰平腹,这是多少女士苦苦追求的结果,而我仅仅辟谷七天就轻松实现了,省了多少在健身房的时间哦,而且皮肤也变嫩了很多.不过还是无大便,导师要我明天去接受点穴,以促使宿便排出.

2008-8-4

中午去接受点穴,随后导师告诉我回去吃一苹果会有助于排便,而且今后每天早上可以喝一杯果汁，中午可以冲一杯芝麻糊，晚上则不要吃任何东西.哈哈，终于可以解点儿嘴馋啦，一阵喜悦涌上心头，我等不及要回家吃八天以来的第一口食物—苹果！我想念进食的感觉！吃后我去超市买了芝麻糊,一些火龙果,番茄及苹果,为今后几天做好准备.今天整天精神很好，只是爬楼梯时有点吃力。还是无大便

2008-8-5

早上起来喝了一杯果汁,全身从头到脚感觉清爽极了.中午则冲了一杯芝麻糊.晚上8点,终于开始排便了,黄黑色,很硬的,不过不是像别人所描述的那么臭,大概我原来体内的毒素不算太多吧. 便后真的感觉好象卸下了千斤重担一样轻松无比,现在我体内的每个细胞大概是世界上最清澈的吧.

2008-8-6

早上起来再次排大便, 然后喝了一杯果汁,随后整天精神都很好。需水量在减少，另外，一直困扰着我的脚气病不知不觉中消失了，真开心。

2008-8-7

回想最近这几天,除了有时耳鸣之外无其它任何不适,以至于我几乎忘记了自己在辟谷,感觉不错.原打算感觉不好的话就只辟7天,不过现在觉得辟谷15天完全没有问题,毕竟难得有机会做一次体内“大扫除”嘛。

2008-8-8

下午再次排便,黑黑的,硬硬的.特意照照镜子，感觉气色改善不少,皮肤也明显变嫩了,虽然面部瘦了不少，但皱纹反而减少了，真是开心极了。我敢说，不用加油鼓气就可以轻松坚持到第１５天。

2008-8-9

今天从下午三点开始到晚上上了5小时的课，一点儿也不觉得累，只是有点耳鸣。精神状态很好，感觉身心从未如此空灵明净。

2008-8-10

下午又排便了，褐色的，硬硬的，这是辟谷以来第四次排便了。精神状态非常好，身轻目明，神清气爽，很享受这种状态。明天就是辟谷的第十五天了，感觉如此美妙，以至于我真的有点舍不得把它停止掉，只可惜任性的老公自己吃饭没劲，最近既不让我为他做饭，自己也不认真准备食物，总是敷衍每餐，看着让人心疼，所以还是忍痛割爱告一段落吧。

2008-8-11

今天我总是忍不住臭美照镜子,因为皮肤光泽度真的大大改善,嫩嫩的,滑滑的,而身材则超棒,全身上下无一丝赘肉,内耗得可真彻底! 除了耳鸣这个旧有的毛病之外,全身器官无一丝不适,相反浑身轻盈得想要飞,身心沉浸在无限的喜悦之中.下午6:00左右去解穴, 这次辟谷圆满成功!接下来复食也很重要,多吃有营养的流食,不可吃伤胃的食物,这可是养胃的大好时机.回去称了体重,46公斤,最近8天体重只下降了1公斤,看来对于不胖的人来说,辟谷会适可而止的,而不会让你无限消瘦下去的,哈哈,蛮有人性的嘛.

2008-8-15

从8月11日辟谷结束以来已有四天了,辟谷中出现的耳鸣已在结束后第二天自动消失了.睡眠质量有极大提高,以前老爱做梦,

而现在基本不做梦了. 困扰我多年的脚气不知不觉消失了,还有尿频问题也解决了.原本只想体验体验,顺便排排毒,真没想到一下子收获这么多惊喜.

复食后从来没感觉想要暴饮暴食,反而很自然地愿意吃更多豆类,果蔬类食物,对肉食的欲望甚至比以前减少了很多. 因为辟谷可使膨胀或萎缩的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食或厌食消失. 辟谷与简单的断食挨饿绝对不同,后者会损害身体健康甚至闹出人命的, 饿极后想要暴饮暴食因而减肥的也会反弹,而专业指导下的辟谷却不会让人感到饥饿,有百利而无一害,对身体起到双向调节的作用,矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥不会反弹；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收性食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重.

总之,这是一次极其愉快的体验与极其成功的尝试, 唯一的副作用就是辟谷期间少了与家人共餐的乐趣,不过想想回报就觉得很值.

补记 2008-8-16

辟谷结束后导师才告诉我, 2008-7-31日那天,他给我发功其实是气功灌顶, 那本来是宗教里相当庄重的一种仪式的.他大概觉察出我的善根,或慧根,或具备某种特质,总之就在我无意识中给我灌顶并传授他的绝技.以他超人的洞察力及至真至善,我相信他绝不会随便给一个心术不正的人灌顶并传技的.而我对他那份感恩的心也越发深厚, 决心用他的绝技去造福更多的人们.

补记 2008-9-2

关于这次辟谷的意外收获,最近又感受了不少,这里总结总结吧:

原来我患有脚气,脚老痒,真恨不得把脚砍掉才解痒,而辟谷后两脚清清爽爽,不痒不臭.
原来我有尿频问题,喝点水后需要至少上厕所5次,而现在每二小时左右,才需要去一次,省时省事又省水.
原来为了保证腹部平整,我可是煞费苦心,每周要花上10小时以上去健身,而辟谷后我就不用刻意去运动,省下很多时间和精力去做更有意义的事情,而照样可以保持细腰平腹的身材. 简直太适合懒人或忙人们了!
原来经血含淤血小块,辟谷后没有一丝一毫.
原来刷牙时牙龈总爱出血,辟谷后再也没有发生过.
原来皮肤暗淡无光,辟谷后又嫩又滑,而且色斑也淡化了不少.

而这次辟谷最重要最有意义也最意想不到的收获就是--与世界医道武名家能子先生并肩合作共创辉煌的机会! 他是我有生以来所接触的人中最接近完美的一位,无论人品,性格还是医术,武术,道术都无与伦比!
无心插柳柳成荫.原本只想体验体验,顺便排排毒,真没想到一下子收获这么多惊喜.